Тем, кто любит повеселиться, особенно - поесть...

Как-то в ЖЖ прочитала я пост, в котором один из моих друзей
рассказал с каким удовольствием он поел сала с острой аджикой
и как ему теперь не по себе, мягко говоря.
Ну в самом деле, кто же сможет добровольно отказаться от сала,
я и сама не смогу, если особенно знаю, что оно рядом, в холодильничке
лежит и прямо ждет, когда же я его съем.

Это, конечно, террор и произвол с нашей стороны по отношению к нашему родному организму.
И он нам этого не прощает, но...


Поэтому подумалось мне, что есть у меня блюдо на завтрак, идеальное во всех отношениях, и надо мне с
сотоварищами поделиться.

Всем, кто любит сало, солености, копчености, острое, т.е. тем,
кто допускает погрешности в еде,
предлагаю хотя бы на завтрак готовить такую простую, оздоровительную
вкусную и питательную еду.
К тому же она улучшает цвет лица, помогает быть лучше нашим волосам и ногтям.
Поэтому подойдет каждой женщине и девушке, и молодому человеку, и мужчине, и детям.
Да, речь идет об овсянке. Многие ее, конечно, готовят.
Сейчас я вам подробно расскажу и с картинками даже, как готовлю ее я.

Беру кастрюльку, наливаю в нее 1,5 стакана воды, бросаю несколько крупинок среднего помола
морской соли и ставлю на огонь.


4 чайные ложки с верхом размолотого геркулеса заливаю примерно одной третью стакана воды в небольшой чашке.
Это можно сделать и заранее, например, на ночь.


Как только вода закипит, выливаю содержимое чашки в кастрюлю и сразу размешиваю деревянной ложкой.
Пока каша не закипит вновь, отходить от кастрюли не стоит, убежит как пить дать, вся и сразу:)
Затем убавляю огонь и вполне позволяю себе заняться другими делами.
Крышка должна оставаться приоткрытой.
Варить по времени столько, сколько вы считаете нужным, обязательно иногда помешивая. Геркулес даже сырым ведь едят.
Я же люблю ее разваренную, нежную. Поэтому она у меня 15 минут кипит точно.
Затем я добавляю немного совсем манной крупы, легко и тонко всыпая ее и сразу размешивая, чтобы не образовались комочки.
Через 2-3 минуты кипения выключаю, закрыв кастрюлю крышкой полностью.

Беру среднего размера тарелку, наливаю столовую ложку оливкового или льняного масла
(начать можно с чайной ложки, чтобы привыкнуть к их вкусу) и чайную ложку с верхом меда.



Затем аккуратно добавляю готовую кашу. Размешиваю и аппетитно съедаю.



Здесь есть все: витамины, микроэлементы, питательность и нежный вкус .
Приятного аппетита.
Ваш организм будет очень рад, поверьте:)