Сегодня одно, завтра другое...

Не понять этих диетологов и прочих, рядом с ними, занимающихся вопросами
нашего питания.
То только сырое полезно, гречку, например, рекомендуют только заливать кипятком и
настаивать, или вообще кефиром.
Или фрукты и овощи только в сыром виде.
Теперь же.
Гречку предлагают варить не менее 20 минут, тогда она особенно полезна для организма
в профилактике онкологии.
Та же история и с помидорами, только в варёном виде или тушёном они исключительно
хороши и особенно опять же для профилактики всё той же онкологии.
Достали уже, особенно изощряются уже не только иностранные, но и наши, на этом поприще подвизавшиеся спецы.

Вот и верь им...
А вы следуете каким-то особенным правилам в питании?